Архив метки: инструктор

Персональный тренер: кто он и зачем нужен? Персональный тренинг в клубе M-GYM

Персональный тренер помогает тебе прогрессировать
Персональный тренер помогает тебе прогрессировать

Обновлено…

В последнее время на рынке спортивных услуг большую популярность приобрел «персональный тренинг», то есть работа тренера с одним клиентом. Достаточное число занимающихся спортом людей с интересом относятся к этому направлению работы. Во-первых, это стало модным, как, например, персональный парикмахер, массажист или врач. Во-вторых, у ряда людей расширились материальные возможности. В-третьих, подтянутый, спортивный, аккуратный вид — это в определенной степени подкрепление имиджа преуспевающего человека. В-четвертых, фитнес-центры и тренажерные залы сейчас вышли на острие моды…
Читать далее Персональный тренер: кто он и зачем нужен? Персональный тренинг в клубе M-GYM

6 причин, почему ваш пресс не видно

Мышцы-прессаВ спортзале вы часами работаете над прессом, а результата как не было, так и нет?

Скорее всего, в ваши расчеты закралась ошибка! Перед вами шесть причин, скрывающих от глаз кубики брюшного пресса. Читать далее 6 причин, почему ваш пресс не видно

Поздравляем с Днем Рождения тренера клуба M-GYM!

Виктория ШаповаловаОдного из лучших тренеров фитнес-клуба M-GYM Викторию Шаповалову поздравляем с Днем Рождения!

Вика, будь здорова, красива, молода, счастлива, дари радость нам и своим клиентам!

Поздравляем с Днем Рождения!

Снова о чемпионских руках. Методика

Качаем рукиЛишь только несколько дней прошло, как мы дали тебе для изучения объемный материал по прокачке бицепса и трицепса, как снова нам попались замечательные методические видео-ролики, которыми мы никак не могли с тобой не поделиться.

Читать далее Снова о чемпионских руках. Методика

Бег: друг или враг?

Бег: друг или враг?Бег — это не только тренировка физической выносливости и возможность снять психологическое напряжение. Это еще и серьезная нагрузка практически на все органы и части тела. Безусловно, бегать гораздо лучше, чем сидеть на диване и разглагольствовать о трудностях и сложностях на пути совершенствования собственного тела. Но не стоит забывать, что при неразумном подходе к тренировкам вместо пользы бег способен принести немало вреда. Поэтому возьмем за основу принцип «предупрежден — вооружен» и попытаемся избежать ненужных и непредвиденных осложнений. Читать далее Бег: друг или враг?

Качаем бицепс. Секреты тренировки

Бицепс со штангой с упором локтейЛюбимая группа мышц многих опытных культуристов и практически всех начинающих качков — бицепс. Что с детства мы слышали от окружающих, лишь стоило намекнуть, что мы начали заниматься каким-либо спортом? Правильно: «А ну-ка, покажи бицепс!» С чего же нужно начинать строительство бицепсов «как у Арнольда» и какие секреты в накачке 60-сантиметровых рук у всех профи? Читать далее Качаем бицепс. Секреты тренировки

Может ли телефон стать помощником в тренировках?

Андроид-приложение для смартфона GymBoom
Твой тренировочный дневник в телефоне

Думаю, сегодня у нынешних качков, как, впрочем, и у всех прочих людей, не возникает сомнений, что современные модели смартфонов могут все. Прежде всего смартфон — источник мобильного интернета с кучей полезных материалов по всем вопросам жизни, и накачка мышц тут не исключение. Но может ли телефон стать чем-то еще более полезным, чем просто консультантом по вопросам тренинга и всего, что с этим связано? Что самое близкое к сердцу, телу и мозгу любого уважающего себя настоящего качка? Кто ближе всех партнеров и тренеров? Разумеется это — ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ДНЕВНИК! И телефон может с успехом выполнять его роль благодаря знакомым всем приложениям под мобильные операционные системы. Читать далее Может ли телефон стать помощником в тренировках?