Архив метки: качалка

Новая экипировка в качалке M-GYM

Новая экипировка в фитнес-клубе M-GYM

В качалке фитнес-клуба M-GYM снова обновление экипировки.

Итак, по многочисленным просьбам качающейся публики, у нас появились:

Читать далее Новая экипировка в качалке M-GYM

Изменения в прайсе: возвращаем годовые!

Изменения в прайсе фитнес-клуба M-GYM: годовые абонементы возвращаются!По многочисленным просьбам посетителей M-GYM возвращает в прейскурант годовые пакеты услуг (абонементы) «12 месяцев БЕЗЛИМИТ — ТРЕНАЖЕРКА».

Читать далее Изменения в прайсе: возвращаем годовые!

Встречаем: Оксана Сторожук — новый тренер клуба M-GYM

Оксана Сторожук - новый тренер клуба M-GYMПредставляем вашему вниманию  нового инструктора тренажерного зала, групповых фитнес-программ и персонального тренера Оксану Сторожук.

Оксана является дипломированным инструктором силовых направлений  (тренажерный зал) и групповых фитнес-программ (функциональный тренинг, TRX,  Body Sculpt, ABS). Имеет большой многолетний опыт тренерской работы в украинских и зарубежных фитнес-клубах.

Окончила Полтавский педагогический университет, факультет «Физического воспитания и спорта». Мастер спорта (МС) Украины по тяжелой атлетике. Мастер спорта международного класса (МСМК) по пауэрлифтингу (версия IPF/ФПУ). Многократная участница и призерка Чемпионатов Украины и Международных турниров по пауэрлифтингу и тяжелой атлетике.

Более подробную информацию об Оксане, в т.ч. ее фото-галерею вы можете увидеть на странице наших тренеров.

M-GYM вводит в действие новый прайс

Новый прайс-лист вводится с 15 октября 2015 года

Уважаемые посетители клуба M-GYM! С большой скорбью мы вынуждены сообщить Вам о том, что с 15 октября 2015 года мы вынуждены ввести в действие новый прайс-лист с более высокими ценами. До последнего, не смотря на кризис, мы старались держать наши цены одними из самых низких в Киеве, но увы: новые тарифы на электроэнергию и вымогательство авансовых платежей за тепло, которого мы с вами еще даже не видели, вынуждают нас сделать это.

Читать далее M-GYM вводит в действие новый прайс

Изменения в прайсе клуба M-GYM

Расценки клуба M-GYMВнимание! Обращаем ваше внимание на то, что с 9 сентября 2015 года были внесены изменения в текущий прайс-лист на услуги фитнес-клуба.  Всегда актуальные прейскуранты вы можете найти на нашей странице прайс-листов.

Главное упражнение в зале: учимся приседать

Главное упражнение в качалке: учимся приседатьЧасто приходится видеть, как новички в тренажерном зале пренебрегают одним из главных упражнений бодибилдинга и пауэрлифтинга — приседаниями со штангой на плечах. В крайнем случае — делают его «инвалидный» вариант — приседания в машине Смита. Поскольку для построения красивого и гармоничного тела в целом, а также сильных и красивых ног и ягодиц (ну кому надо) от приседаний никак нельзя отказываться, — поэтому мы решили рассмотреть подробно в этой статье, что такое приседания, почему их нельзя подменять суррогатами и как правильно приседать со штангой.

Читать далее Главное упражнение в зале: учимся приседать

Масса и сила. Базовые упражнения в бодибилдинге и пауэрлифтинге

Базовые упражнения, такие, как приседяния, становаятяга и жим лежа наилучшим образом увеличивают мышечную массу и силуДаже новички в тренажерном зале наверняка слышали, что для того, чтоб увеличить мышечную массу и силу, нужно «делать базу», то есть базовые упражнения. Причем делать их необходимо не только новичкам: все успешные соревнующиеся атлеты-бодибилдеры делают базовые упражнения в межсезонье. Ну а о пауэрлифтерах и говорить нечего: у них вся тренировка — сплошная «база». Что же такое эти базовые упражнения и почему они так эффективны — мы сейчас разберемся.

Читать далее Масса и сила. Базовые упражнения в бодибилдинге и пауэрлифтинге