Архив метки: накачка

Хочешь накачаться? Тренировочные принципы Джо Вейдера

Джо Вейдер годами выстраивал тренировочную систему, позволившую добиться успеха тысячам профессиональных бодибилдеровЕсли ты не полный профан в бодибилдинге, то наверняка слышал о системе тренировок Джо Вейдера — основополагающих принципах тренировок, которые позволили добиться успеха практически всем чемпионам-бодибилдерам прошлого и нынешнего времени. Если же твои знания о ней ограничиваются лишь туманными слухами, то пришло время ознакомиться с основными принципами тренировок, которые сделают из тебя мускулистого парня, а если захочешь — то возведут и на чемпионский пьедестал.

Читать далее Хочешь накачаться? Тренировочные принципы Джо Вейдера

Правильная разминка. Как разминаться перед тренировкой?

Правильная разминка важна для безопасной тренировкиОт того, как вы сделаете разминку, зависит результативность вашей тренировки. И не только: плохо разогретые мышцы и связки можно растянуть или даже порвать. И это ставит если не крест, то большой знак вопроса на вашей спортивной карьере. Рассмотрим основные правила разминки перед силовыми и скоростно-силовыми тренировками: какие упражнения делать, сколько времени, и нужен ли в ней бег? Читать далее Правильная разминка. Как разминаться перед тренировкой?

Персональный тренер: кто он и зачем нужен? Персональный тренинг в клубе M-GYM

Персональный тренер помогает тебе прогрессировать
Персональный тренер помогает тебе прогрессировать

Обновлено…

В последнее время на рынке спортивных услуг большую популярность приобрел «персональный тренинг», то есть работа тренера с одним клиентом. Достаточное число занимающихся спортом людей с интересом относятся к этому направлению работы. Во-первых, это стало модным, как, например, персональный парикмахер, массажист или врач. Во-вторых, у ряда людей расширились материальные возможности. В-третьих, подтянутый, спортивный, аккуратный вид — это в определенной степени подкрепление имиджа преуспевающего человека. В-четвертых, фитнес-центры и тренажерные залы сейчас вышли на острие моды…
Читать далее Персональный тренер: кто он и зачем нужен? Персональный тренинг в клубе M-GYM

Не растут грудные? Эта схема вам поможет

Как шокировать грудные мышцыЭксклюзивные «шокеры» груди.

Следующие 10 шокирующих методов были многократно проверены профи тренерами, бодибилдерами-чемпионами и простыми парнями, жаждущими прироста мышечной массы с невероятным успехом. Так что рекомендуем: попробуйте их все. Только не в одной тренировке, ибо это — жесть! Читать далее Не растут грудные? Эта схема вам поможет

Ностальгия по «Золотому веку» бодибилдинга. Фильм «Качая железо» 1976 + бонус

Ну что, коллеги, понастальгируем?

Легендарный фильм о заре «золотого века» бодибилдинга «Качай железо» (Pumping Iron, 1976) и фильм-дополнение «Качай железо. 25 лет спустя», основанный на рабочих материалах, не вошедших в основную версию, дополненный интервью героев фильма, данных ими в наше время.

Итак, откидываемся поудобнее в кресла и получаем удовольствие!

 

Мелочь, а приятно! У нас в зале обновки

Наши обновки. Мы заботимся о твоей безопасности и удобстве!
Пояса, лямки, рукоятки — важный элемент тренировочного процесса.

Сегодня наше руководство порадовало нас покупкой новых поясов, рукояток, лямок и прочей важной мелочевки! И у нас появилась новая «головная лямка» для накачки шеи.

Узнавай подробности: (044) 594-25-35, (096) 062-60-21, (093) 53-209-53, (095) 093-94-60

Приходи тренироваться: Киев, массив «Отрадный», ул.Героев Севастополя, 11В, Спорткомплекс «МЕРИДИАН»

http://www.m-gym.com.ua/