Архив метки: накачать мышцы

Главное упражнение в зале: учимся приседать

Главное упражнение в качалке: учимся приседатьЧасто приходится видеть, как новички в тренажерном зале пренебрегают одним из главных упражнений бодибилдинга и пауэрлифтинга — приседаниями со штангой на плечах. В крайнем случае — делают его «инвалидный» вариант — приседания в машине Смита. Поскольку для построения красивого и гармоничного тела в целом, а также сильных и красивых ног и ягодиц (ну кому надо) от приседаний никак нельзя отказываться, — поэтому мы решили рассмотреть подробно в этой статье, что такое приседания, почему их нельзя подменять суррогатами и как правильно приседать со штангой.

Читать далее Главное упражнение в зале: учимся приседать

Натуральные стимуляторы тестостерона (тестостероновые бустеры): что это, зачем и какие бывают?

Что такое тестостероновые бустеры?Какие проблемы часто волнуют молодых людей? С девушками не очень получается как в прямом смысле, так и вообще подойти страшно, на тренировках ничего не прогрессирует, настроение никакое. Причин такого безрадостного состояния может быть много, но одна из более вероятных — недостаток тестостерона в организме. Та же проблема, в силу возраста, часто беспокоит и мужчин «кому за 40». Чем можно помочь?

Оказывается индустрия спортивного питания имеет в своем арсенале кое-какие эффективные добавки под загадочным названием «тестостероновые бустеры«. Давайте разберемся, что это такое и с чем его едят? Читать далее Натуральные стимуляторы тестостерона (тестостероновые бустеры): что это, зачем и какие бывают?

Что такое BCAA, как их принимать и какие лучше выбрать

Что такое BCAAНаверняка, даже если вы новичок в спортзале, вам часто приходилось слышать в разговорах «матерых» качков в вашем зале загадочную аббревиатуру BCAA, БЦА, БЦАшки. Особенно активно эти загадочные вещества расхваливают спортсмены, которые сторонятся химии. Однако и те, что не брезгуют запрещенными препаратам, относятся к ним с почтением.

Итак, что же такое BCAA?

Читать далее Что такое BCAA, как их принимать и какие лучше выбрать

Для чего нужны аминокислоты и как их принимать?

Что такое аминокислотыВ любом магазине спортивного питания сегодня можно купить огромное количество самых разнообразных спортивных пищевых добавок. Как ориентироваться в этом многообразии новичку? В этой статье мы расскажем об одной из самых популярных добавок — аминокислотах. Для роста мышц это одна из самых важных спортивных БАД. Аминокислоты — те «кирпичики», из которых строятся белки, что особенно важно в бодибилдинге и пауэрлифтинге. Ведь мышцы состоят практически из одних белков, т.е. аминокислот. Организм их использует для своего роста, укрепления, восстановления после тренировок. Читать далее Для чего нужны аминокислоты и как их принимать?

Что такое гейнер? Кому и как его принимать? Какой лучше?

Гейнер: зачем он нужен и что это такоеГейнер (термин происходит от английского слова Gain — прирост, набор, увеличение) — это спортивная питательная смесь, состоящая из углеводов и белка. Некоторые производители добавляют в гейнер дополнительные компоненты, такие как: креатин, микроэлементы, аминокислоты, витамины и жиры и др.

Читать далее Что такое гейнер? Кому и как его принимать? Какой лучше?

«Безмежний фітнес патріотів» — встречайте, новая акция от M-GYM!

"Безмежний фітнес патріотів" - новая акция от клуба M-GYM! Только до 31 июля 2014 года!
«Безмежний фітнес патріотів» — новая акция от клуба M-GYM! Только до 31 июля 2014 года!

Быть может кого-то удивит, что мы обратились к патриотической теме? Так, ребятки, время такое! Что мы видим вокруг? Нацию уничтожают морально и физически! Растление молодежи чужой аморальной культурой, алкоголь и наркотики вместо штанги и гантелей, спортивные залы полупустые, все украинские качковские и фитнесовые журналы позакрывались, на ютубе годное по бодибилдерской теме — все сплошь из России: позор! Доблестные воины-патриоты все больше на диванах да с ноутбуками, а пришла война на украинскую землю — в армии такие сплошь дрыщи оказались, что каски и броники еле носят.

Хватит! Украинец должен быть сильным! Не даром наших дедов-козаков боялась и уважала вся Европа и Московия, а лучшие королевские дворы мечтали нанять их отряды в свою гвардию. Качай мускулы! Не откладывай жир! Качай мозги чтоб тебя не считали человеком второго сорта! Приходи в настоящий 100%-но украинский фитнес-клуб M-GYM и получи свой год безлимитного фитнеса: качалки и групповых занятий! Заставь мир уважать себя!

Новые грифы для штанги в качалке M-GYM

Грифы для штанги в качалке M-GYMТренажерка фитнес-клуба M-GYM пополнилась двумя новыми грифами для штанги производства луганского завода «Динамо». Олимпийский гриф рассчитан на нагрузку до 350 кг и пауэрлифтерский, который выдержит до 650 кг. Они как раз замечательно смогут использоваться на новом помосте для тяги, который мы ожидаем в течение ближайших 2-3 недель. Недавно мы купили новые блины, вскоре планируем приобрести еще, так что нашим клиентам расслабляться в нашем зале не придется.