Архив метки: похудеть

Девушкам: как сделать красивую попку

Как сделать красивую попкуЛюди давно считали, что внешняя и внутренняя красота связаны между собой. Красивые люди  выделяются в толпе, им проще добиться успеха в жизни. Все смотрят на красивую девушку  думают: разве такая девушка может быть плохой? А можно ли создать внешнюю красоту  собственными руками? Конечно да!

Кому понравится дряблая и обвисшая попа, на которой мешком висят джинсы? Думаем, все согласятся, что «пятая точка» должна быть упругой и подтянутой что у мужчины, что у женщины. Но так уж сложилось, что к женским попкам внимание особое. По-этому, если вы женщина, то мы расскажем, как вы легко можете стать счастливой обладательницей красивой и привлекательной попки. И не важно, какая она у вас от природы: большая или маленькая. Главное, что она станет эстетичной и без лишнего жира с целлюлитом. Итак, рецепты красивой попки от M-GYM для вас, милые девушки!

Читать далее Девушкам: как сделать красивую попку

Главное упражнение в зале: учимся приседать

Главное упражнение в качалке: учимся приседатьЧасто приходится видеть, как новички в тренажерном зале пренебрегают одним из главных упражнений бодибилдинга и пауэрлифтинга — приседаниями со штангой на плечах. В крайнем случае — делают его «инвалидный» вариант — приседания в машине Смита. Поскольку для построения красивого и гармоничного тела в целом, а также сильных и красивых ног и ягодиц (ну кому надо) от приседаний никак нельзя отказываться, — поэтому мы решили рассмотреть подробно в этой статье, что такое приседания, почему их нельзя подменять суррогатами и как правильно приседать со штангой.

Читать далее Главное упражнение в зале: учимся приседать

Все про массаж. Массаж, бодибилдинг и пауэрлифтинг. Массаж в фитнес-клубе M-GYM

Все про массажЕсли спросить практически любого человека, знает ли он, что такое массаж, он наверняка очень удивится. Кто же не слышал, что такое массаж? Оказывается не все так просто: массаж имеет огромное количество разновидностей, свою историю, показания и противопоказания в каждом конкретном случае.

Ну а поскольку вы читаете этот текст на спортивном сайте, то скорее всего имеете к спорту непосредственное отношение и вас наверняка интересует именно спортивный массаж, интересует, зачем он нужен и какие проблемы у спортсменов помогает решить. Об этом — наша статья.

Читать далее Все про массаж. Массаж, бодибилдинг и пауэрлифтинг. Массаж в фитнес-клубе M-GYM

Для чего нужны аминокислоты и как их принимать?

Что такое аминокислотыВ любом магазине спортивного питания сегодня можно купить огромное количество самых разнообразных спортивных пищевых добавок. Как ориентироваться в этом многообразии новичку? В этой статье мы расскажем об одной из самых популярных добавок — аминокислотах. Для роста мышц это одна из самых важных спортивных БАД. Аминокислоты — те «кирпичики», из которых строятся белки, что особенно важно в бодибилдинге и пауэрлифтинге. Ведь мышцы состоят практически из одних белков, т.е. аминокислот. Организм их использует для своего роста, укрепления, восстановления после тренировок. Читать далее Для чего нужны аминокислоты и как их принимать?

Худеем легко. Что такое жиросжигатели и какие они бывают?

Сбросить жир, сделать рельеф, убрать живот - всему этому помогут тренировки и жиросжигателиОдна из главных целей, с которой обычно начинают ходить в тренажерный зал большинство парней и девушек, да и людей более солидного возраста — это сбросить лишний вес, «погонять жирок», избавиться от живота — в общем предать своему телу надлежащую привлекательную форму.

Обычно всего этого достаточно без проблем удается достичь сочетая два основных компонента: правильные тренировки с отягощениями и правильное питания. Если результат нужен быстрее, либо же в силу собственной конституции или по невозможности скурпулезно придерживаться диеты борьба с лишними килограммами идет тяжко — тут на помощь приходят жиросжигатели. О них наша статья. Читать далее Худеем легко. Что такое жиросжигатели и какие они бывают?

TRX Power в клубе M-GYM — групповой тренинг для сильных!

Групповые тренировки TRX Power в фитнес-клубе M-GYMС конца весны 2015 года в фитнес-клубе M-GYM проходят групповые тренировки по новейшей и одной из самых трендовых в мире системе функционального тренинга TRX Power.  Если вы никогда не слышали об этой методике — тогда эта статья для вас! Читать далее TRX Power в клубе M-GYM — групповой тренинг для сильных!

Гидромассаж в M-GYM: оздоровление, доступное каждому

Гидромассаж в M-GYM всего за 40 грнМногие посетители фитнес-клуба M-GYM знают о замечательном гидромассажном бассейне от американской компании HotSpring, который входит в СПА-зону клуба. И не только знают, но и на собственном теле ощутили оздоровительный эффект от его активных массажирующих струй.

Для тех же, кто не знает, либо не решился пока опробовать наш прекрасный трехместный бассейн, оборудованный новейшей системой очистки и контроля качества воды, надеемся, будет полезен следующая статья. Читать далее Гидромассаж в M-GYM: оздоровление, доступное каждому