Солярий: польза или вред? Студия загара в фитнес-клубе M-GYM. Часть 1

Хочешь загореть? Приходи в M-GYM! Польза и вред солярияМногие из нас мечтают о красивом загаре. Кто-то просто хочет быть бронзового оттенка, потому что считает это эстетичным. Другие убеждают себя в том, что загар скрывает реальные и мнимые недостатки кожи и позволяет женщинам не пользоваться тоналкой.

Часть 1. Читать вторую часть >>>

Попробуем разобраться, загар все же полезен или вреден? А что можно сказать про искусственный загар в солярии? Стоит ли тратить на него деньги, время и здоровье? И являются ли солярии действительно панацеей любителям загара круглый год?

До конца 19 века признаком аристократии считалась бледная незагоревшая кожаЕсли в средние века признаком аристократии считалась незагоревшая бледная кожа, то в 20-м веке все поменялось. Понятия красоты и загара стали неразрывно связаны, а первыми моду на загар ввели именно женщины из высших слоев общества. Они нежились на роскошных пляжах, чтобы потом на светских мероприятиях сверкать загорелыми шеями, спинами и руками.

Загар символизировал красоту, богатство, праздность — все то, что мы до сих пор называем ласкающим душу словом «роскошь». Поскольку в капиталистических странах спрос всегда рождает предложение, то благодаря этим дамам в последующие годы возникла так называемая «мода быть здоровым» и появилось целое отдельное направление в экономике — фитнес-индустрия. А уже из фитнес-индустрии, как ветви на раскидистом дереве разрослись  отпочковалось различные узкие направления и, в частности, одно, для которого в русском языке не возникло еще даже понятного аналога — wellness (от англ. «well» — «хорошо»). Этим понятием традиционно обозначается все, что с нами делают в салонах красоты, спа-центрах, саунах, банях и.д. — чтобы сделать нас здоровыми и красивыми.

Солнечные ванны в детской лагере. СССР, 30-е годыДаже в социалистическом СССР в качестве лечебных процедур в санаториях и детских садах практиковались воздушные и солнечные ванны.

С появлением в земной атмосфере озоновых дыр загар на солнце стал небезопасным удовольствием — медики всего мира бьют тревогу по поводу роста количества онкологических заболеваний. Связь между солнечным излучением и увеличением количества случаев злокачественной меланомы (в нее может эволюционировать самая обыкновенная родинка) прослеживается совершенно четко. Но мода на загорелую кожу не проходит и, похоже, будет существовать еще достаточно долго — стоит заглянуть в любой, даже самый небольшой  фитнес-клуб или косметический салон и в перечне услуг его вы наверняка обнаружите солярий.

Как получается загар

Механизм получения загара под действием солнечных лучейПод действием солнечных лучей, а точнее ультра-фиолетовой (УФ) части их спектра, в коже вырабатываются особые клетки — меланоциты, содержащие пигмент меланин. Его задача — защищать кожу от солнечного ультра-фиолета. Чем больше мы находимся на солнце, тем больше меланина начинает входить в состав новообразованных клеток.

У одних людей меланина в коже много — они от природы имеют смуглый цвет тела и лица. Другие наоборот страдают недостатком этого пигмента. По его наличию или отсутствию кожа разных людей подразделяется на четыре типа, каждый из которых реагирует на УФ-излучение по-своему. О них будет рассказано ниже.

Так полезно или вредно солнечное облучение?

Природный солнечный ультра-фиолет подразделяется на три группы по длине волны: УФ-А, УФ-В и УФ-С. Ранее считалось, что основной причиной солнечных ожогов и преждевременного старения кожи является ультрафиолетовое излучение типа А, но последние исследования доказали, что лучи типа В проникают в кожу более глубоко и разрушают ее коллагеновый слой, который должен поддерживать ее упругость и гладкость.

Различают три типа солнечного УФ-излученияЛучи типа С практически не доходят до земной поверхности , поскольку их удерживает озоновый слой. Правда, вследствие техногенной деятельности человека озоновый слой атмосферы год от года становится все тоньше, и такие континенты, как например Австралия, столкнувшиеся с проблемой «озоновой дыры», переживают небывалый рост числа раковых заболеваний. В общем солнечный загар, особенно в неблагополучных с точки зрения озоновой защиты, рацйонах нашей планеты, — вреден.

Однако не все так однозначно. Солнечный свет необходим нашему организму, поскольку под воздействием того самого ультра-фиолетового излучения у нас вырабатываются т.н «гормоны счастья» — эндорфины. Это химические вещества, вызывающие чувство удовольствия. Нехватка эндорфинов приводит к тяжелой депрессии.

К этому следует добавить, что же существуют некоторые важные витамины, например, витамин D3, которые образуются в коже только под воздействием солнечных лучей.

Так по данным ВОЗ в регионах, расположенных близко к Полярному кругу и испытывающих постоянный недостаток солнечного света на протяжении года — Исландии, Скандинавии, —  в холодное время года количество самоубийств резко возрастает. Это связано с тем, что нехватка солнечных лучей приводит к депрессии и человек начинает видеть окружающий мир «через черные очки». Чтобы хоть немного справиться с этой проблемой, врачи северных стран рекомендуют гражданам как можно больше времени проводить на дневном свету.

ПРирода не балует Украину обилием солнечных днейУкраину нельзя отнести к странам северным, однако в последние годы погода украинцев тоже не особо балует множеством солнечных дней в году. И этих солнечных дней явно не хватает на то, чтобы обеспечить нас необходимым запасом этих веществ. В этом случае приходят на помощь солярии.

Как же справиться с этой трудноразрешимой проблемой: загорать и не загорать одновременно? Оказывается, не все так безрадостно. И на помощь нам приходит наука и техника, чей союз давно уже предложил человечеству относительно безопасную относительно замену солнцу — солярий!

Хитрость в том, что лампы для солярия разработаны и изготавливаются таким образом, чтобы получить максимум полезного и отсеять максимум вредного спектра УФ-излучения. Поскольку в мире нет ничего совершенного, мы специально два раза упомянули слово «относительно», но все же при разумном и контролируемом пользовании солярием, пользы можно получить больше, чем загорая под солнцем, а вредя, соответственно, меньше. Главное — помнить все важные правила и относиться сеансам загара в солярии не как к развлечению, а как к лечебной процедуре.

Во второй части статьи:

  • О том, какие бывают типы кожи
  • Рекомендации по загару для людей с разными типами кожи
  • Какие бывают солярии и в какой пойти загорать
  • Правила пользования солярием
  • Что надо знать перед сеансом?
  • Кому нельзя загорать в солярии?
  • Косметика для солярия
  • Плюсы и минусы загара в солярии
  • Если вы обгорели — что делать?

При подготовке статьи использованы материалы  сайтов www.2mm.ru, www.inmoment.ru. Редакция, дополнение и обработка метериала:  M-GYM.

Напоминаем, что огромное количество полезных статей по тренировкам, соревнованиям, диете, питанию, поддержанию красоты и пр.  Вы можете найти в наших группах ВКонтакте, на Одноклассниках или на странице в FaceBook (см.виджеты в правой колонке нашего сайта).  А лучшие методические и мотивационные видео Вы сможете просмотреть, подписавшись на наш канал на YouTube.

Добавить комментарий