Архив рубрики: Чтобы не болело

Профилактика и реабилитация спортивных травм

Как укрепить связки и сухожилия

Как укрепить связки и сухожилия для развития максимальной силыУ каждого спортсмена рано или поздно встает задача: как укрепить связки и сухожилия? С одной стороны, слабость сухожильно-связочного аппарата начинает мешать в достижении максимальных скоростно-силовых результатов. С другой — сухожилия, не успевая восстанавливаться между предельными нагрузками,  начинают доставлять сначала дискомфорт, а затем и вовсе травмируются, перечеркивая весь тренировочный прогресс. Так как укрепить связки?

Читать далее Как укрепить связки и сухожилия

Препараты для суставов и связок: желатин или коллаген?

Обычный пищевой желатин - отличное средство для суставов и связокДля профилактики и лечения травм и других проблем суставов и связок существует множество препаратов и народных средств. Понятное дело, что препараты в основном стоят немалых денег. Но оказывается, в каждом продуктовом магазине есть самое простое и недорогое средство для суставов и связок, которым многие совершенно незаслуженно пренебрегают. Что же это?

Читать далее Препараты для суставов и связок: желатин или коллаген?

Что будет, если бросить курить

Бросай крить!Поделись с друзьями, что будет, если бросить курить…

Читать далее Что будет, если бросить курить

Чтоб не болела спина: профилактика и реабилитация спортивных травм. Часть 2

Что делать чтоб не болела спина?Наверное большинство из нас, кому уже за 20, 30, 40 и более, с ностальгией вспоминают те счастливые времена, когда можно было часами  сидеть за партой  над книжкой или, согнувшись, собирать у бабушки в селе ягоды с грядки и не чувствовать боли в спине.

Во второй части статьи мы продолжим узнавать о причинах боли в спине, в частности у спортсменов силовых видов спорта, и о том, как эту боль уменьшить.

Читать далее Чтоб не болела спина: профилактика и реабилитация спортивных травм. Часть 2

Чтоб не болела спина: профилактика и реабилитация спортивных травм. Часть 1

Чтоб спина не болета: спортивные травмы

Наверное большинство из нас, кому уже за 20, 30, 40 и более, с ностальгией вспоминают те счастливые времена, когда можно было часами  сидеть за партой  над книжкой или, согнувшись, собирать у бабушки в селе ягоды с грядки и не чувствовать боли в спине. Как ни странно, но занятие физкультурой и спортом, призванные по общепринятому мнению укрепить наш организм и продлить нашу активную жизнь как можно дольше, тем не менее не только не препятствуют, но наоборот — способствуют появлению этой боли. Давайте узнаем, почему у спортсменов болит спина и как можно уменьшить это неприятное ощущение?

Читать далее Чтоб не болела спина: профилактика и реабилитация спортивных травм. Часть 1

Почему болят колени и способы устранения этой неприятности. Часть 2

Причины боли в коленях и как с ней боротьсяКак часто отравляет нам существование внезапная боль к колене! Во второй части статьи мы продолжаем разбираться со способами профилактики и устранения перманентных болей в коленях. Читать далее Почему болят колени и способы устранения этой неприятности. Часть 2

Почему болят колени и способы устранения этой неприятности. Часть 1

Причины боли в коленях и как с ней боротьсяКак часто отравляет нам жизнь внезапная боль к колене! Она может возникнуть без всяких видимых причин и не проходить месяцами.  Особенно это выбивает из колеи, когда ты занимаешься спортом, а тем более — готовишься и выступаешь на турнирах.

Откуда может появляться боль в коленях и что делать, чтобы справиться с этой неприятностью мы попробуем выяснить в этой статье. Читать далее Почему болят колени и способы устранения этой неприятности. Часть 1